Acides aminés et anti-oxydants de la fertilité

Rôle dans la fertilité
Apport conseillé
Où le trouver ? ? ?
En mg pour 100 g
En cas d’excès ? ? ?
Remarques….

Lycopène

antioxydant extrêmement puissant

2 mg à 10 mg
Les tomates et les produits fait à partir de ces aliments. (en grande quantité)
Papaye *
Abricot *
Pamplemousse rose *
Goyave *
Melon d’eau *

Aucun

NB : L’assimilation du lycopène se fait mieux en présence d’un support lipidique; il est donc recommandé d’imiter le régime méditerranéen qui consiste à consommer de l’huile d’olive avec vos tomates. Et contrairement à la majorité des fruits et légumes, la tomate libère mieux son Lycopène lorsqu’elle est cuite.

Des chercheurs de l’Université de New Delhi ont étudié sur 30 hommes âgés de 23 à 45 ans et souffrant d’infertilité inexpliquée les effets d’un traitement oral de 2 mg de lycopène par jour. Après trois mois, les médecins ont constaté :
Une amélioration de la qualité du sperme chez 67 % des patients ;
Une amélioration de la vitalité et la mobilité des spermatozoïdes chez 73 % des patients.
Six participants à cet essai seraient même devenus pères à la fin de cette étude. Cependant, de plus amples travaux seront nécessaires avant de pouvoir affirmer le rôle de cet anti-oxydant dans l’amélioration de la fertilité masculine.

Coenzyme Q10

Anti oxydant

Synthétisée par l’organisme prioritairement
Se rencontre dans :
Les noix, noisette
A ce jour, commercialisation suspendue en France

Astaxanthin

Super anti-oxydant,

il interviendrait sur le taux d’inhibin B et des « reactive oxygen species » = radicaux libres ; améliorerait la vélocité des spermatozoïdes
16 mg/jour pendant 3 mois
Produits de la mer : saumon, truite (rose), « red seabream», crevettes, homard et oeufs de poisson.

Première étude publiée en septembre 2005. commercialisée sous la marque Pro Astin en France

Arginine

L'arginine est un acide aminé qui joue un rôle dans la division cellulaire, le processus de guérison des blessures, l'élimination de l'ammoniaque par l'organisme, le bon fonctionnement du système immunitaire et la sécrétion de certaines hormones, notamment l'hormone de croissance. À partir de l'arginine, le corps fabrique de l'oxyde nitrique, une substance qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, de même que de la créatine, un nutriment non essentiel associé au développement et au bon fonctionnement des muscles. Elle interviendrait sur les dysfonctionnements masculins (érection) et féminin (satisfaction sexuelle)
2,5 g à 6 g
L’organisme le synthétise normalement de la nourriture. L'organisme tire l'arginine des aliments tels que les légumineuses, certaines céréales comme le riz brun, l'avoine et le sarrasin, ainsi que de la viande rouge, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les noix.
La supplémentation en arginine peut causer des douleurs abdominales et des ballonnements, de la diarrhée, la goutte, des réactions allergiques respiratoires et cutanées et des palpitations cardiaques.
Les études ont portées sur des associations arginine-ginseng ou arginine-yohimbine (sur ordonnance, précurseur du viagra)

Présente avec la vitamine C dans « Sargenor »

Induit les poussées d’herpès chez les personnes porteuses du virus.

Carnitine ou l-carnitine

Acide aminé. Rentre dans la composition des spermatozoïdes (utilisé comme marqueur dans certains tests pour définir le lieu de l’anomalie congénitale dans l’épididyme)
2 g/jour

Proxeed ™ 2/jour procure de la l-carnitine, de la carnitine, de la vitamine C et du fructose, soit la composition séminale

Cependant une étude publiée dans "Fertility & Sterility, May 2006"  "Carnitine for the treatment of idiopathic asthenospermia" a démontré qu'une supplémentation régulière pendant 24 semaines n'avait eu aucun impact sur les hommes souffrant d'asthénospermie, ni en numération, ni en mobilité. Cette étude vient en contradiction avec d'autres antérieures commanditées par le laboratoire fabricant le Proxeed. 

Eléments repris et enrichis du tableau initialement bâti par Tamone.

Perdu ?