Contribuer à soulager l'endométriose

Cette maladie concernerait environ 10 % à 15 % des femmes et est une des principales causes d’infertilité féminine.

Elle consiste en la migration à différents endroits du bas-ventre des cellules de l’endomètre : située hors de la cavité utérine, elle vont continuer à suivre le cycle menstruel occasionnant douleurs et poches de sang. Dans les cas les plus graves, des cellules migrent jusqu’au rein : le sang ne pouvant plus s’écouler par les voies naturelles, une poche va se créer… L’intervention chirurgicale sera alors inévitable.

Plusieurs hypothèses existent sur l’origine de l’endométriose :

·         trop d'oestrogènes,

·         trop de stress,

·         des carences alimentaires,

·         un reflux mensuel rétrograde vers les trompes,

·         une faiblesse pelvienne rendant vulnérables aux infections comme la candidose...

·         l’addition de plusieurs de ces facteurs ?

 

Selon la médecine traditionnelle chinoise, elle serait provoquée par un blocage, une stagnation du flux d'énergie dans le corps... L'acuponcture (ou les techniques d’acupression - shiatsu ou réflexologie) pourrait donc aider à améliorer la situation.

Quelques mesures d’hygiène de vie et nutritionnelles peuvent être préconisées

- équilibrer le niveau d'oestrogènes avec

ð      plus de fibres

ð      des aliments amers pour aider les intestins (chicorée, radicchio, chou, chou-fleurs, broco, navets... )

ð      moins de graisses saturées, viandes, produits laitiers

ð      moins de sucre, chocolat, caféine, alcool,

ð      plus d’aliments riches en phyto-œstrogènes (alfafa, persil, légumes secs, fenouil) qui vont « berner » les capteurs physiologiques de l’œstrogène en occupant la place.

Tous ces aliments aident les reins à évacuer les oestrogènes...

- réduire les inflammations par

ð      manger des fruits riches en vit C et bioflavonoïdes (pulpe et peau interne des agrumes), raisins avec la beau, baies

ð      prendre quotidiennement des compléments en vit et minéraux : A-C-E zinc, magnésium et sélénium

ð      prendre quotidiennement de l'AGE oméga 3 et de l'huile d'onagre (3 à 6 capsules/jour d'onagre, çà régularise aussi les oestrogènes !)

ð      éviter les huiles hydrogénées y compris dans la margarine.

ð      une activité physique régulière mais pas fatigante pendant les règles.

Ces éléments sont les mêmes que ceux préconisés en PMA...

(Source principale : Zita West)

Sites utiles

• - Explications claires et détaillées avec photos par des médecins canadiens
• - le dossier de Sérono « Désir d’enfant et endométriose » (en pdf)
• - Association française de lutte contre l’endométriose, Endofrance 
• - un forum de femmes souffrant d'endométriose
• - les archives d’un forum suspendu (en lien une discussion sur plantes et compléments actifs)